Schmerzen im oberen Rücken - 5 häufigsten Ursachen könnten Sie nicht für die Rücken-und Nackenschmerzen zu erwarten

Es gibt immer Gründe, warum Sie haben Schmerzen im oberen Rücken und Nacken.

Schmerzen nicht ohne Grund geschehen, oder verursachen. Und Rücken-und Nackenschmerzen teilen oft die gleichen Ursachen. Manchmal haben wir einen Blick auf die Ursachen, wir denken wir sind "langsam alt."

Oder vielleicht haben Sie hatten medizinischen Tests und diese Testergebnisse zeigten, dass es Veränderungen in den Knochen in den Hals oder Rücken. Vielleicht ist Ihr Arzt sagte, diese Änderungen sind die Ursache Ihrer Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen. Ist das wahr?

Nun, wenn ein Arzt machte Fotos von jedem Hals Knochen, haben fast alle von uns sichtbaren Veränderungen. Aber haben wir nicht alle haben Schmerzen! Was bedeutet das? Obwohl Veränderungen sichtbar in den Knochen sind, können diese Änderungen nicht die Ursache Ihrer Schmerzen im oberen Rücken.

Die häufigsten Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken und Schmerzen im Nacken sind Ihre Muskeln!

Wie Sie Ihre Muskeln Schmerzen verursachen? Wenn sie gedehnt werden ein bisschen zu viel, verwenden Sie sie in einer Position für ein wenig zu lang, oder lassen Sie sie kürzer als die sie mögen, Ihre Muskeln Schmerzen. Sie lassen Sie wissen, dass sie unglücklich verursacht Unbehagen für Sie.

Hier sind 5 häufig (aber in der Regel übersehen) Möglichkeiten Muskeln unglücklich.

Ein. Schlafen mit zu vielen Kissen, die Ihren Kopf voranzutreiben oder seitwärts. Die Idee ist, den Kopf so nahe an einer neutralen Position zu halten. Das heißt, sollten Sie Ihren Kopf über die Schultern sein (nicht im Vordergrund) und den Hals sollte mit einer kleinen Rolle unterstützt werden, um ihre "natürlichen Kurve zu halten.

2. Fernsehen oder das Fahren in einem Sitz, Rücken kippt in Richtung des Sitzes, sondern zwingt den Kopf nach vorne zu bewegen. Diese Position Stämme Ihre Nackenmuskulatur.

3. Tragen bifocals bei der Arbeit am Computer oder einem Projekt. Wenn sie dich zum Kinn heben und neigen Sie den Kopf nach hinten führen, werden die Muskeln auf der Rückseite des Schädels eng wird und sich beschweren. Die Muskeln an den Seiten des Halses wird wahrscheinlich auch unglücklich sein und Sie könnten Kopfschmerzen bekommen. Eine einfache Lösung dafür könnte ein Paar pcpeekers sein. Das sind kleine halbe Gläser, die innerhalb des eigenen Brillengestell rutschen. Durch eine Art von Magie, korrigieren sie Ihre Vision für Computeranwendungen. Sie sind erhältlich in vielen optomotrists "(Augenärzte) Büros.

4. Mit einer schwachen Rücken können Sie Ihren Kopf zu weit vorwärts bewegen und schafft einen Rundrücken. Diese überspannt den Hals und obere Rückenmuskulatur (sowie verursachen andere Probleme.) Ihre Rückenmuskulatur zu beschweren, indem Sie Schmerzen. Diese Position auch drückt die Muskeln und Nerven an der Basis des Schädels und verursacht weitere Beschwerden.

5. Gebeugt oder lehnt, zu einer Seite, wenn Sie sitzen wird auch dazu führen oberen Rückenschmerzen. Ihre Muskeln werden immer auf einer Seite gestreckt, aber nicht die anderen. Es ist am besten auf Ihre beiden sitzen "Sitzknochen."

Wenn Sie die Aufmerksamkeit auf die Tageszeiten zu zahlen, wenn den oberen Rücken oder Nacken stört Sie am meisten, werden Sie beginnen, um die Ursache Ihrer Rücken-und Nackenschmerzen zu entdecken.

Manchmal müssen Sie nur noch ein Detektiv sein!
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