Meditation trainiert Gehirn zu kinder

Laut einer neuen Studie haben Wissenschaftler es geschafft, zu beweisen, was viele Inder schon seit Jahrhunderten bekannt, sie haben gezeigt, dass Meditation gut für das Gehirn ist.

Während der Studie, die in der Fachzeitschrift PLoS ONE veröffentlicht wurde, entdeckten Forscher, dass meditative Übungen könnten spezifische messbare Veränderungen in den Teilen des Gehirns, die Empathie und Mitgefühl verbunden sind produzieren.

In der Forschung in Mitgefühl Meditationsübungen, untersuchten die Forscher 16 tibetische Mönche, die jeweils viele Stunden kultiviert hatten ihre Meditationstechniken. Die Mönche erfuhr eine Reihe von funktionellen Magnetresonanztomographie Gehirn-Scans während ihrer Meditationen, die keine Veränderungen im Gehirn hervorgehoben.

Die meditierenden Mönchen wurden gegen 16 Freiwilligen, die keine vorherige Meditation Erfahrung hatte ausgespielt. Diese Freiwilligen lernten grundlegende Meditationstechniken nur zwei Wochen vor ihrer Gehirne wurden gescannt.

Die Gehirn-Scans zeigten eine Reihe von Unterschieden zwischen den Gehirnen der Mönche und die der Freiwilligen. Besonders bemerkenswert waren die Veränderungen in der Mönche Gehirn, insbesondere in den Schaltungen verwendet, um Emotionen und Gefühle zu erkennen.

Die unerfahrenen Probanden wurden nur die grundlegendsten Elemente des Mitgefühls Meditation gelehrt, sie wurden zunächst gebeten, ihre Lieben zu konzentrieren und sie wünscht Wohlbefinden und Freiheit von Leiden. Danach wurden sie dann gesagt, dass ein ähnliches Gefühl gegenüber Menschen im Allgemeinen, nicht nur bestimmten Personen zu generieren.

Im Rahmen der Untersuchung wurden die 32 Mönche und Freiwillige im Gehirn-Scanner platziert, bevor sie aufgefordert, Mitgefühl Meditation zu beginnen oder aus der Meditation ganz zu unterlassen. Während sie in jedem dieser Staaten waren, wurden die Probanden entweder negative oder positive menschliche Stimme ertönt, die speziell entwickelt wurden, um neutral Lautäußerungen oder empathischen Reaktionen hervorrufen ausgesetzt. Die Geräusche in der Studie verwendeten enthalten ein lachendes Baby, eine beunruhigte Frau und einige Hintergrundinformationen Restaurant Lärm.

Während des Tests zeigten die Scans, dass es eine signifikante Aktivität in der Insula - der Teil des Gehirns, die der Körper repräsentieren Emotionen hilft - wenn die Mönche meditierten und machte auf emotionale vocal Klängen zu lauschen. Die Scans zeigten einen klaren Zusammenhang zwischen der Stärke der Aktivität und der Intensität der Meditation.

Allerdings ist Journalist und Yoga-Lehrerin Ruth Fowler ein wenig skeptisch der Studie. Sie sagte: "Meditation kann Ihr Leben verändern, aber die Art der Meditation die Wissenschaftler untersuchen ist eine Praxis durchgeführt jeden Tag seit Jahren, zum Beispiel durch, tibetisch-buddhistischen Mönche oder hardcore Yogis, die erschreckend auf psychische und physische Kontrolle verpflichtet sind . Es ist schwer, und es ist langweilig. "

Auch sie scheint zweifelhaft darüber, ob diese Studie oder jede andere Forschung, die die Vorteile der Meditation preist tatsächlich Menschen ermutigen, sich der Praxis. Sie sagte: "Meditation kann gehen auf wissenschaftlich als Wundermittel für Depressionen nachgewiesen werden, aber ob Sie jemand zu sitzen schweigend eine Stunde pro Tag mit geschlossenen Augen bekommen, ist eine andere Sache."

Quelle:

Vormund

Press Association
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